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グループレッスン
ストレッチーズ
ピラティス45分
運動強度★2～3
汗をじんわりかく程度の運動量です
ストレッチーズと言う特殊な伸縮性のある布を使用し、手や脚、背中など身体全体に適切な圧・抵抗をかけ、正しい姿勢に導きます。
ストレッチーズピラティス会員で入会すると、
以下のレッスンが無料に!-
TRXヨガ
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新感覚のボディメイク
ストレッチーズ
ピラティスとは？
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伸縮性のある特殊な布が、
身体の中に眠っているパワーと
可能性を引き出します。ストレッチ―ズと言う特殊な伸縮性のある布を使用し、手や脚、背中など身体全体に正しい姿勢を促すための適切な圧・抵抗をつくります。そしてその布の圧や抵抗によって起こる感覚フィードバックにより適切なフォームを構築する事が可能になります。
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正しい姿勢やフォームの構築を
自然にサポートします本来非常に難易度が高いとされるマットピラティス種目で自身の身体のコントロールのみで行うような中々行えない動きも布のサポートがあれば可能です。日常生活動作、歩行動作などでよくみられる遠心性の収縮やバランスのとれた筋肉の使い方、適切な関節や背骨の動かし方やダイナミックな安定性も鍛えることができます。
ピラティスは
こんな方にオススメ
- 筋力アンバランスによる姿勢の改善をしたい方
- 肩こりや腰痛など身体の痛みから開放されたい方
- 健康的でしなやかな身体作りをしたい方
- ボディラインをきれいにして若々しくありたい方
- 運動初心者や運動不足の方
- 最後まで自分の足で歩きたい方
ピラティス価格表
入会金
＼毎月10名様限定／
※キャンペーン価格はご利用が初めての方に限ります。
セミパーソナル
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＼週1回の通ジム!／
ウサギさんクラス
4回/月
月額9,900円
1回あたり2,475円（税込）
運動不足を解消したい方にオススメ!
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＼週2回の通ジム!／
トラさんクラス
8回/月
月額15,400円
1回あたり1,925円（税込）
運動習慣を身に付けたい方にオススメ!
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＼週3回の通ジム!／
ライオンさんクラス
12回/月
月額19,800円
1回あたり1,650円（税込）
とにかく痩せたい方にオススメ!
学割について
中高生・大学生の方はセミパーソナル料金に学割1,100円OFFが適用になります。学生証の掲示をお願いします。
ストレッチーズピラティス
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ドロップイン
1回（都度払い）3,300円（税込）
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月4回
8,800円（税込）
1回あたり2,200円（税込）
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月8回
14,300円（税込）
1回あたり1,787円（税込）
※TRXヨガも受講可能
※プログラムの詳細はこちら
マシンピラティス
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ドロップイン
1回（都度払い）7,700円（税込）
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月3回
マシンピラティス2回
+ お好きなレッスン1回14,300円（税込）
1回あたり4,766円（税込）
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月6回
マシンピラティス4回
+ お好きなレッスン2回26,400円（税込）
1回あたり4,400円（税込）
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月12回
マシンピラティス8回
+ お好きなレッスン4回44,000円（税込）
1回あたり3,666円（税込）
※TRXヨガ、ストレッチーズピラティスも受講可能
※プログラムの詳細はこちら